Relâchez la pression du quotidien avec les cours de kick boxing à Lausanne chez Ultimate Fight.
Le kickboxing est un sport de combat très populaire à travers le monde. Cette activité intense combine des coups de poing, des coups de pied, des kicks et d’autres techniques de frappe, sans inclure le combat au sol.
S’inspirant des arts martiaux, le kickboxing favorise un esprit combatif, ambitieux et discipliné. Il sollicite à la fois le corps et la force physique, ainsi que la maîtrise et la force mentale.
Naturellement compétitif, le kickboxing contribue au développement musculaire, à l’endurance cardiovasculaire et à la précision, ce qui en fait une excellente option pour se remettre en forme.
En plus d’améliorer vos performances physiques, le kickboxing renforce la coordination, la pensée stratégique et la confiance en soi.
Nos cours de kickboxing à Lausanne intègrent différents équipements et exercices pour perfectionner votre technique et renforcer votre endurance physique.
Chaque séance se compose de trois étapes essentielles :
Les sessions de kickboxing sont axées sur le développement de la condition physique, de l’endurance et de l’esprit combatif. Nos coachs possèdent des médailles en MMA, Jujitsu et CrossFit.
à partir de
CHF 60
à partir de
CHF 100
à partir de
CHF 110
à partir de
CHF 99
Inscrivez-vous à la plus grande salle de sport du canton de Vaud. Ultimate Fight vous offre une surface de 1300 m² pour atteindre vos objectifs et ambitions. Nos équipements et machines vous garantissent une séance optimale à votre rythme.
Vous cherchez un coup de pouce pour rester motivé ? Réservez une session avec un coach ou participez à nos cours collectifs.
Situé au cœur de la zone commerciale, notre club répond à vos besoins en matière de remise en forme, de préparation au combat et d’entraînement. Les cours sont ouverts à tous. Bénéficiez d’un accès illimité en souscrivant à l’abonnement Full Access.
Oui, le kickboxing muscle effectivement de nombreuses parties du corps. En tant que sport de combat et art martial, il permet de renforcer les bras, la taille, les abdominaux, le fessier, les jambes et le dos. Grâce à des entraînements variés et dynamiques, vous engagez plusieurs groupes musculaires et améliorez votre force globale. Le travail effectué lors des sessions, inspiré en partie par le muay thaï, contribue à tonifier votre corps tout en développant votre endurance et votre agilité.
Une séance d’entraînement dure 1 h 30.
La boxe pieds poings, aussi appelée kickboxing, muay thaï ou boxe thaïlandaise, et la boxe anglaise sont deux disciplines de sports de combat proches mais avec des différences notables. Elles partagent des valeurs communes de respect, de dépassement de soi et de self-défense, accessibles à tout le monde.
Boxe Anglaise
La boxe anglaise est un art martial ancestral qui utilise uniquement les poings pour frapper. Les coups de pieds et autres frappes avec les membres inférieurs sont interdits. L’objectif est de toucher l’adversaire avec précision et puissance en enchaînant directs, uppercuts et crochets. Un entraînement de boxe anglaise développe principalement les muscles des bras, des épaules, du tronc, et améliore la vitesse de frappe.
Kickboxing / Muay Thaï
Le kickboxing ou muay thaï est un type de boxe pieds poings qui autorise l’utilisation des poings mais aussi des pieds, genoux, coudes et certains coups de pied circulaires particuliers appelés « coups de pied fouettés ». C’est un art martial d’origine thaïlandaise extrêmement complet, faisant appel à de nombreuses techniques de frappes variées des membres supérieurs et inférieurs. Un entraînement de boxe thaï sollicite l’ensemble des muscles du corps et développe agilité, équilibre, puissance, endurance et vivacité.
Contrairement à la boxe anglaise, en muay thaï, on peut frapper avec pratiquement toutes les parties du corps dans un large éventail de frappes autorisées. Les enchaînements sont plus complexes, mêlant jabs, directs, crochets, coups de pieds et coups de genoux. La garde est différente, plus basse et latérale pour pouvoir parer et contre-attaquer avec les jambes. Le ring est également plus petit, intensifiant les échanges.
Pratique et Bénéfices
Que ce soit la boxe pieds poings ou la boxe anglaise, ces deux disciplines de self-défense demandent rigueur, persévérance et maîtrise de soi. Elles apportent d’immenses bénéfices physiques et mentaux, comme le développement de la souplesse, la réduction du stress et l’amélioration de la condition physique générale.
Si vous souhaitez faire un cours d’essai gratuit dans notre école d’arts martiaux pour découvrir cet art martial énergique et complet qu’est le kickboxing ou le muay thaï, n’hésitez pas à nous contacter. Nous avons des entraîneurs qualifiés et des professeurs expérimentés qui vous guideront à travers chaque niveau d’apprentissage. Nos horaires sont flexibles pour convenir à toute la famille, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà un certain niveau.
Rejoignez notre centre de sports de combat et faites partie d’une communauté dynamique où l’ambiance est conviviale et motivante. Participez à des combats amicaux pour tester vos compétences ou préparez-vous pour la compétition auprès de nos champions. Venez essayer nos gants de boxe et découvrez la méthode qui vous aidera à dépasser vos limites et à atteindre l’excellence dans cette discipline passionnante !
Accès fitness : 06h à 23h
7j /7 - 365j /par année
Créé par
